{"id":78,"date":"2022-01-23T15:20:47","date_gmt":"2022-01-23T14:20:47","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalpoznan.pl\/blog\/?p=78"},"modified":"2022-11-02T13:28:55","modified_gmt":"2022-11-02T12:28:55","slug":"skutecznosc-terapii-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalpoznan.pl\/blog\/skutecznosc-terapii-online\/","title":{"rendered":"Skuteczno\u015b\u0107 terapii online"},"content":{"rendered":"

Choroba alkoholowa to powa\u017cne schorzenie, kt\u00f3re \u2013 je\u015bli pozostanie nieleczone \u2013 mo\u017ce doprowadzi\u0107 nawet do \u015bmierci osoby uzale\u017cnionej. I cho\u0107 ma\u0142o w statystykach jest wskaza\u0144, by to alkoholizm by\u0142 przyczyn\u0105 zgonu, to s\u0105 to najcz\u0119\u015bciej objawy i choroby powi\u0105zane, kt\u00f3re s\u0105 \u015bci\u015ble z nim zwi\u0105zane. Alkoholizm to nie tylko choroba cia\u0142a, to przede wszystkich choroba umys\u0142u, naszych emocji, dlatego tak istotnym elementem leczenia alkoholizmu jest ucz\u0119szczanie na terapi\u0119.<\/span><\/p>\n

Niestety, nadal spora cz\u0119\u015b\u0107 spo\u0142ecze\u0144stwa nie traktuje alkoholizmu jako choroba, a jako z\u0142amanie charakteru, s\u0142ab\u0105 siln\u0105 wol\u0119 i upadek moralny. Alkoholizm jednak jest chorob\u0105 zatwierdzon\u0105 przez \u015awiatow\u0105 Organizacj\u0119 Zdrowia (WHO), kt\u00f3ra ma sw\u00f3j numer statystyczny i kt\u00f3ra zdecydowanie wymaga leczenia.<\/span><\/p>\n

Leczenie uzale\u017cniania od alkoholu jest d\u0142ugie i sk\u0142ada si\u0119 na nie wiele, element\u00f3w, jednak, gdy nie podejmiemy si\u0119 w trakcie leczenia terapii, ca\u0142e leczenie najprawdopodobniej spe\u0142znie na niczym. Alkoholizm jest \u015bci\u015ble zwi\u0105zany z problemami emocjonalnymi, a wi\u0119c nie da si\u0119 go wyleczy\u0107 przyjmuj\u0105c jedynie farmaceutyki.<\/span><\/p>\n

Jedn\u0105 z najnowszych metod psychoterapii jest terapia online\u00a0<\/span><\/h2>\n

W obecnych czasach, zw\u0142aszcza w dobie pandemii, komunikacja przez Internet sta\u0142a si\u0119 jedn\u0105 z naszych g\u0142\u00f3wnych dr\u00f3g porozumiewania si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105. Cho\u0107 ma r\u00f3wnie\u017c negatywne skutki w postaci uszczuplenia bezpo\u015brednich kontakt\u00f3w mi\u0119dzyludzkich, braku zwyk\u0142ego dotyku czy niemo\u017cno\u015bci obejrzenia reakcji drugiej osoby na \u017cywo, to niesie ze sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c korzy\u015bci.<\/span><\/p>\n

Jedn\u0105 z tych korzy\u015bci jest terapia prowadzona online. Ma ona wielkie znaczenie przy leczeniu chor\u00f3b, kt\u00f3re wymagaj\u0105 przede wszystkich systematyczno\u015bci sesji. Gdy pacjent przebywa poza miejscem zamieszkania, \u017ale si\u0119 czuje lub jest na kwarantannie, mo\u017ce po prostu um\u00f3wi\u0107 si\u0119 z terapeut\u0105 online i bez problemu kontynuowa\u0107 swoje leczenie. W normalnych warunkach by\u0142oby to oczywi\u015bcie niemo\u017cliwe i mog\u0142oby zaprzepa\u015bci\u0107 do\u00a0 tej pory osi\u0105gni\u0119te sukcesy.<\/span><\/p>\n

Czym w\u0142a\u015bciwie jest terapia?<\/h2>\n

Terapia to nic innego, jak regularne spotkania z psychoterapeut\u0105, kt\u00f3re maj\u0105 na celu rozwi\u0105zanie problem\u00f3w natury psychologicznej. Mog\u0105 dotyczy\u0107 one nieprawid\u0142owych zachowa\u0144, przyzwyczaje\u0144, emocji, jak r\u00f3wnie\u017c problem\u00f3w w relacjach mi\u0119dzyludzkich czy zaburzonym obrazie w\u0142asnej osoby. Podj\u0119cie terapii jest niezb\u0119dne do rozpocz\u0119cia normalnego \u017cycia w zgodzie z samym sob\u0105, szanowania siebie, swoich postaw i przekona\u0144 oraz poszanowania reszty spo\u0142ecze\u0144stwa.<\/span><\/p>\n

Prawid\u0142owo przeprowadzana terapia pozwala na pozbycie si\u0119 destrukcyjnych zachowa\u0144, na dostrze\u017cenie prawdziwego obrazu samego siebie, na uporanie si\u0119 z demonami przesz\u0142o\u015bci, a co za tym idzie na wyleczenie wielu zaburze\u0144 oraz chor\u00f3b. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie ma jednego i skutecznego przepisu na sesje terapeutyczne dotycz\u0105ce danego problemu. Ka\u017cda osoba jest inna, a wi\u0119c inaczej b\u0119dzie wygl\u0105da\u0107 i przebiega\u0107 leczenie terapeutyczne, tak, by by\u0142o skuteczne. Jedna osoba b\u0119dzie potrzebowa\u0142a szeregu sesji, na kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wnie b\u0119dzie milcze\u0107, a zach\u0119cana b\u0119dzie do m\u00f3wienia przez terapeut\u0119, natomiast druga osoba sama szybko si\u0119 otworzy ze swoimi problemami i ju\u017c po kilku spotkaniach pozb\u0119dzie si\u0119 problemu.<\/span><\/p>\n

Pami\u0119taj, \u017ce najwa\u017cniejsze jest to, by\u015b czu\u0142 si\u0119 swobodnie i dobrze w obecno\u015bci swojego terapeuty. Je\u017celi czujesz, \u017ce z jakiego\u015b powodu Ci on nie odpowiada, po prostu zmie\u0144 go na innego, gdy\u017c dyskomfort odczuwany w trakcie terapii nie doprowadzi Ci\u0119 do celu. Terapeuta powinien Ci\u0119 wspiera\u0107, s\u0142ucha\u0107 i rozumie\u0107, nakierowywa\u0107 Ci\u0119 na odpowiednie tory, co w efekcie przyniesie za\u017cegnanie problemu.<\/span><\/p>\n

Terapia online \u2013 czy warto?<\/h2>\n

Obecnie poza tradycyjnymi sesjami terapeutycznymi proponuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c sesje przeprowadzane online. W dobie Internetu nie jest to wi\u0119kszym problemem, a wr\u0119cz u\u0142atwieniem dla cz\u0119\u015bci os\u00f3b.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pami\u0119taj, \u017ceby na pierwszym spotkaniu online ze swoim terapeut\u0105 ustali\u0107 og\u00f3lne zasady panuj\u0105ce na sesjach, po to, by przynios\u0142y one jak najlepsze efekty. Spotkania online, podobnie jak spotkania stacjonarne musz\u0105 da\u0107 Twojemu terapeucie mo\u017cliwo\u015b\u0107 oceny sytuacji, a co za tym idzie drogi do rozwi\u0105zania problemu.<\/span><\/p>\n

Terapia online b\u0119dzie wspania\u0142ym rozwi\u0105zaniem dla os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 trudno\u015bci z dostaniem si\u0119 do o\u015brodka terapeutycznego lub dla takich, kt\u00f3re cz\u0119sto podr\u00f3\u017cuj\u0105 i ceni\u0105 sobie sw\u00f3j czas.<\/p>\n

Terapia online \u2013 czy jest skuteczna? Badania potwierdzaj\u0105<\/h2>\n

Nasze spo\u0142ecze\u0144stwo wraz z rozwojem technologii ca\u0142y czas si\u0119 rozwija, zmienia przyzwyczajenia oraz zachowania. W XXI wieku terapie online s\u0105 na porz\u0105dku dziennym. Jednak czy s\u0105 bardziej skutecznie ni\u017c terapia \u201eoko w oko\u201d z lekarzem? Liczne testy i badania przeprowadzane przez wielu naukowc\u00f3w dowodz\u0105, \u017ce terapie behawioralno-poznawcze (czyli takie, kt\u00f3re pomagaj\u0105 g\u0142\u00f3wnie przy leczeniu l\u0119k\u00f3w, stan\u00f3w pourazowych czy nerwic) prowadzone online, s\u0105 r\u00f3wnie skuteczne, co terapia tradycyjna. Terapia online to przede wszystkim bardzo dobre rozwi\u0105zanie dla pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 nag\u0142ego kontaktu ze swoich terapeut\u0105, z powodu napad\u00f3w depresji, l\u0119k\u00f3w czy du\u017cym obni\u017ceniem swojego stanu psychicznego. Dzi\u0119ki tej metodzie szybko mo\u017cna upora\u0107 si\u0119 z pal\u0105cym problemem i zmniejszy\u0107 napi\u0119cie emocjonalne, kt\u00f3re mu towarzyszy.<\/span><\/p>\n

Jakie s\u0105 zalety terapii online?<\/h2>\n

Terapia prowadzona online niesie ze sob\u0105 wiele korzy\u015bci, jakimi s\u0105 mi\u0119dzy innymi:<\/span><\/p>\n